Veckans kortaste skoldag

Torsdagar är veckans kortaste skoldag, idag hade jag bara 3 lektioner.

Jag slutade skolan vid tolvtiden och passade då på att köpa en ny blocknyckel då min försvann under det förra Spinningpasset. Samtidigt passade jag på att köpa lite sprayfärg för att måla om den, nu är den helt klart lättare att hålla reda på :-D .

På eftermiddagen var det dags för träning, styrka och simning. Under styrka körde vi efter den vanliga uppvärmningen följt av cirkelträning. Som bestod av lite olika övningar som t.ex. armhävningar och upphopp med 30 sekunder plankan emellan som var ”vila” enligt Jocke. Riktigt jobbigt var det och efteråt var det simning.

Simpasset var på runt 5 km långt där huvudelen var 10 x 400 meter F2 i lag. Jag körde för hårt när jag drog men annars gick det bra. Som avslutning körde vi 50 meter fjäril med start uppifrån, 32 sekunder gick det på, ovanligt bra faktiskt då fjäril är min sämsta gren.

Skriv en kommentar

  

  

  

Du kan använda dessa HTML-taggar

<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

webbdesign Primaleve