Träningsläger i Benicàssim

Nu börjar det dra ihop sig, om tre dagar befinner jag mig på Spaniens östkust, då vi på triathlongymnasiet kommer att åka på ett två veckor långt träningsläger. Det kommer att bli ett riktigt roligt läger då det är fokus på cykel och hela Benicàssim är omgivet av höga berg.

De senaste dagarna har det . . . → Läs mer: Träningsläger i Benicàssim

Cykel distanspass

Idag hade jag planerat att köra ett löp distanspass tidigt på morgonen då vi skulle köra löp/cykel distans på egen hand. Jag lyckades inte riktigt med min planering, jag försov mig och vaknade alldeles försent. Ett löppass blev det inte heller, istället blev det ett cykelpass.

Det blev runda rätt så lik min förra som . . . → Läs mer: Cykel distanspass

Simformen på väg uppåt

Som jag har skrivit tidigare har cykelformen de senaste dagarna varit riktigt bra. Simformen däremot har varit väldigt dålig, då jag har känt mig seg, hängig och haft alldeles för dålig teknik.

Men idag under morgonpasset släppte det verkligen, jag hade bra flyt och tekniken kändes hyfsat bra. Då jag började skolan tidigt tvingades jag . . . → Läs mer: Simformen på väg uppåt

Grym cykelform!

Förra veckans cykelpass med backintervaller i Övralidsbacken gick riktigt bra, och under gårdagens pass gick det ännu bättre. Just nu känns det verkligen som om vinterns cykelträning i Fålahagens mountainbikespår har gett resultat. Förhoppningsvis förstärks den känslan under träningslägret i Spanien.

Gårdagens cykelpass bestod av lite lagtempo, backintervaller och sprinter. Efter en kort uppvärmning var . . . → Läs mer: Grym cykelform!

Ny våtdräkt inför årets säsong, Sailfish One

Nu är det bara några månader kvar tills årets triathlonsäsong och äntligen är letandet efter en våtdräkt över.

Förra året körde jag i en Orca Alpha men till i år blir det en Sailfish One från Olanderswim som är en riktigt prisvärd dräkt. Jag har spanat in den ett tag nu och det verkar som . . . → Läs mer: Ny våtdräkt inför årets säsong, Sailfish One

Distanspass

Löp och cykel distans var det på schemat idag, något som passade mig perfekt! Det blev ett kort löppass då jag måste åka träningsmängden successivt efter mitt månadslånga uppehåll från löpträningen. Totalt 29 minuter långt blev passet och jag hann köra rätt så exakt fem kilometer.

Direkt efter löpningen var det dags för cykel. Jag . . . → Läs mer: Distanspass

Lera!

Dela: Blog this! Recommend on Facebook Tweet about it Subscribe to the comments on this post

Backintervaller i Övralidsbacken

Igår startade dagen med ett fem kilometer långt simpass följt av ett 31 km långt cykelpass. Huvudserien under simpasset var 10 x 100 fr F3. Det gick väl ganska bra med tanke på att jag inte hade simmat på fem dagar, jag snittade på runt 1:10-1:13. Resten av simpasset var ett två kilometer långt insim, . . . → Läs mer: Backintervaller i Övralidsbacken

Cykelpass på Östgötaslätten

I torsdags var jag hos kiropraktorn för tredje och sista gången för att fixa till bäckenet för att kunna löpträna igen. Idag kunde jag börja lite lätt med löpträningen igen för första gången på över en månad.

Det blev ett fem kilometer långt F1 pass ute i vårvärmen bara iklädd ett par löpartights och en . . . → Läs mer: Cykelpass på Östgötaslätten

Body Geometry Fitting (BG-fit) utförd på Cykloteket

Nu under helgen när jag var hemma i Västerås så fick jag min nya Scott CR1 Pro inställd efter mig på Cykloteket av Joakim Janson. För er som inte känner till Body Geometry Fitting ( BG-fit) så kan jag berätta att det är ett koncept utvecklat av Specialized, som hjälper dig att hitta den position . . . → Läs mer: Body Geometry Fitting (BG-fit) utförd på Cykloteket

webbdesign Primaleve