Träning inför Vidösternsimmet

Om strax över 2 veckor är det dags för Vidösternsimmet och träningen är i full gång. Vidösternsimmet är med sina 21 kilometer Sveriges längsta simlopp, ingenting för den oförberedda med andra ord. Loppet går av stapeln den 4 augusti i sjön Vidöstern vid Värnamo.

Det längsta jag har simmat hitills är en mil på strax under tre timmar, ett pass som jag har kört ett tiotal gånger. Troligtvis hinner jag med några till så att jag hinner vänja mig inför den långa distansen. Den största utmaningen blir att få axlarna att hålla, då det är axlarna som blir slitna först. Som förberedelse kommer jag att köra en hel del axelövningar med gummiband, styrka och långa simpass som jag skrev tidigare.

Hittills är det 26 anmälda till Vidösternsimmet, och 6 till sista sträckan som är 5200 meter. Och det kan bli fler då sista datum för anmälan är den 31 Juli.

Här är en film från 2011:

Vansbrosimningen 2012

I helgen var jag i Vansbro och simmade tre lopp, Vansbro ungdomssim 1,5 km, SUM/SIM 2,5 km och Vansbrosimningen 3 km. Det var andra gången jag var i Vansbro, förra året så lyckades jag komma trea på Ungdomssimmet med tiden 19:21. Även i år kom jag trea fast med tiden 18:58.2 efter att ha förlorat en spurtstrid med två sekunder.

SUM/SIM 2,5 km blev något av en besvikelse, då jag kände mig trött och seg från början till slut. Tiden blev 31:27.1, nästan två minuter efter segraren.

Vansbrosimningen 3 km gick däremot över förväntan. Jag hade som mål att simma på under 36 minuter, ett mål som jag uppfyllde med råge. Jag fick en riktigt snabb start och hade ett bra flyt hela vägen. I år kom jag på en 28 plats med tiden 34:39.2.

En vecka kvar till Vansbrosimningen

Om exakt en vecka är det dags för årets upplaga av Vansbrosimningen. Det blir min andra gång som jag kör loppet, förra gången simmade jag på 35:16 vilket gav mig placeringen 33:a bland herrarna.

I år kommer jag nog inte att få en lika bra tid. Just nu har jag 4 simpass i veckan, förra året hade jag dubbelt så många. Men under 36 minuter är nog inte helt omöjligt. Under helgen kommer jag även att köra Ungdomssimmet, SUM-SIM 2,5km och SM/JSM 5000 meter. Tyvärr är alla tre loppen under fredagen, så SM/JSM 5000 m som ligger mitt på dagen går troligen bort.

Snart är det även bara en månad kvar Sveriges längsta Open water lopp Vidösternsimmet. Inför det loppet krävs det lite mer simträning än vad det krävs inför Vansbrosimningen, då det loppet är över 21 kilometer långt = över 7 Vansbrosim!