Bilder från Hallsta Triathlon 2012

Bilder Hallsta Triathlon 2012

181 Bilder

jQuery(document).ready(function(){ jQuery(”#ngg-slideshow-40-6138-1″).nggSlideshow( {id: 40,fx:”fade”,width:713,height:530,domain: ”http://www.triathlet.se/”,timeout:3000}); }); Dela: Blog this! Recommend on Facebook Tweet about it Subscribe to the comments on this post

Hårt löppass på Motala IP

Dagens löppass kördes på Motala IP och bjöd på en hel del fart. Efter en halvtimmes uppvärmning drog vi igång med huvudserien som var 3 x 500,400,300 meter snabbare än 3000 meters fart, dvs riktigt snabbt.

Pulsen under serien låg på runt 185 slag/min vilken är ovanligt högt för min del. Det var väldigt varmt . . . → Läs mer: Hårt löppass på Motala IP

Labbrekord i VO2-max test hos Wandus i Linköping

I onsdags körde jag och tre andra från triathlongymnasiet ett VO2-max test hos idrottslabbet Wandus i Linköping. Under ett VO2 test mäter man sin maximala syreupptagningsförmåga, kroppens förmåga transportera och konsumera syre. Ju högre värde desto mer syre har musklerna att arbeta med, man beräknar syreåtgången i ml/kg. Dagarna innan testet körde vi lite lugnare . . . → Läs mer: Labbrekord i VO2-max test hos Wandus i Linköping

Distanspass och mindre än tre månader till Vidösternsimmet

Min bra simform efter torsdagens simtest har hållit i sig. Idag körde vi ett distanspass på 6,8 kilometer som gick bra från början till slut. Allting flöt på och passet kändes betydligt kortare än det var. Det tog en timme och 50 minuter att avverka de 6,8 kilometrarna. Jag hade velat köra lite längre men . . . → Läs mer: Distanspass och mindre än tre månader till Vidösternsimmet

Tävlingsbadbyxor och 400 meters simtest

Gårdagens simtest gick betydligt bättre än förväntat. Testen den senaste tiden har gått uruselt, speciellt det senaste. Så jag bestämde mig för att prova att öppna hårdare än vanligt. Första hundra öppnade jag på runt 1:06, tre sekunder snabbare än vanligt. Därefter har jag ingen aning om vad jag hade för splittar. Det enda jag . . . → Läs mer: Tävlingsbadbyxor och 400 meters simtest

Återhämntning efter kungsholmen runt

De senaste dagarna har det varit återhämntning efter Kungsholmen runt, dvs lite lättare och kortare pass. Stelheten i vaderna har släppt och jag anser mig vara i riktigt bra cykel och löpform. Simningen däremot har sackat efter lite, inte alltför lovande inför morgondagens simtest.

Idag var det simning på morgonen och cykel på eftermiddagen. Simpasset . . . → Läs mer: Återhämntning efter kungsholmen runt

Kungsholmen runt Halvmarathon

Nu går jag som en pingvin på grund av träningsvärk i vaderna efter gårdagens Halvmarathon. Förra årets Kungsholmen runt uteblev på grund av sjukdom men i år var jag som tur var frisk som en nötkärna.

Jag åkte tåg ner till Stockholm och kom dit strax efter klockan 10, starten gick 11:35. Efter att ha . . . → Läs mer: Kungsholmen runt Halvmarathon

Bilder från Kungsholmen runt 2012

Kungsholmen runt 2012. Bildgalleri 5 maj.

148 Bilder

jQuery(document).ready(function(){ jQuery(”#ngg-slideshow-39-5941-2″).nggSlideshow( {id: 39,fx:”fade”,width:713,height:530,domain: ”http://www.triathlet.se/”,timeout:3000}); }); Dela: Blog this! Recommend on Facebook Tweet about it Subscribe to the comments on this post

Årets utmaning Vidösternsimmet 2012, Sveriges längsta simlopp

Nu har jag anmält mig till årets utmaning! Vidösternsimmet 2012 är Sveriges längsta simlopp med sina 21 kilometer. Loppet går av stapeln den 4 augusti i Vidöstern vid Värnamo.

Vidösternsimmet genomfördes första gången den 20 augusti 2011 med tio startande. Den väldigt långa distansen verkar inte heller vara avskräckande då det hittills är 20 anmälda . . . → Läs mer: Årets utmaning Vidösternsimmet 2012, Sveriges längsta simlopp

Teknik löppass, styrka och tröskelsimning

Sitter just nu i soffan aningen seg efter eftermiddagens träningspass. Vi körde precis som det står i rubriken löpning, styrka och simning.

Löppasset var ett riktigt lugnt teknikpass bortsett ifrån några korta sprinter. Efter en halvtimmes uppvärmning körde vi lite teknikövningar inne på Motala IP, bland annat raka ben och höga knän. Efter det blev . . . → Läs mer: Teknik löppass, styrka och tröskelsimning

webbdesign Primaleve