Cykel och maq styrka

Cykel och styrka var det dags för på eftermiddagen. Istället för att sitta och cykla i en varm spinningsal  passade jag och Martin Magnusson på att ta en cykeltur ut till Fålahagen. Där körde vi 5 + 3 km i motionsspåret, spåret var fullt av is men som tur är har jag en räddare i nöden

Totalt blev den 14 km på runt en timme och benen kändes riktigt slitna efter löp intervallerna igår. Direkt efter cyklingen var det dags för maq styrka med lite utfallsteg, armhävningar på låda, liggande rotationer med viktskiva och mycket mer.

Nu blir det till att städa rummet och packa i ordning alla mina grejer. Då jag imorgon åker till Västerås för att kolla upp min pollenallergi med hjälp av ett pricktest.

Skriv en kommentar

  

  

  

Du kan använda dessa HTML-taggar

<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

webbdesign Primaleve