Västmanland Tour etapp 1

Idag gick den första etappen av Västmanland Tour. Man fick välja mellan att köra 182 eller 138 kilometer, jag valde att köra 138 kilometer då  det är tillräckligt långt för min del.

Sträckan vi skulle köra var från Cykloteket till Heds kyrka via köping och kolsva och sen till målet som stod vid Hacksta via Gunnilbo, Surahammar och Hallstahammar.

Klockan tio startade jag från Cykloteket tillsammans med över hundra andra. I början av loppet tvingades vi hålla oss bakom en motorcykel men när vi hade kommit ur stan var det fri fart. Jag hade tur och hamnade i en perfekt klunga bestående av runt 30 personer. Men tyvärr så körde 27 av dom den långa rundan. Så vid Heds kyrka fortsatte de andra medans vi svängde av, då hade vi kört runt fyra mil.

En mil efter att vi svängde av hann min grupp ikapp en ensamcyklist, då var vi fyra personer som kunde turas om att dra. De återstående nio milen kändes riktigt bra då vi körde långa förningar på runt 2-5 minuter så man hann återhämta sig.

Vi gjorde ett två minuters stopp vid en mat depå vid Gunnelbo där vi passade på att fylla flaskor och ta lite fikabröd som käkades i farten, då var det sex mil kvar.

Bortsett från trötta ben flöt allting på riktigt bra den sista biten. Vi gick i mål på tiden 04:27:59 och sträckan enligt pulsklockan blev 132,71 km, en snitthastighet på 29,71 km/h

Imorgon är det dags för den andra och avslutande etappen, 50 kilometer runt Tillberga, Tortuna och Irsta.

Fler bilder hittar du HÄR

Västmanland Tour

Nu i helgen är jag hemma i Västerås för att vara med på cykeltävlingen Västmanland Tour. Det är en tävling som går i två etapper, en 138 kilometer lång imorgon och en 50 kilometer lång på söndag.

Morgondagens etapp kommer att bli en utmaning då jag aldrig tidigare kört en så lång sträcka i ett svep. Det kommer även att bli aningen blåsigt, 6 m/s med vindbyar uppemot  10 m/s.

Fortsättning följer…

Distanspass i trist väder

Idag var det dags för veckans cykel distanspass, passet skulle vara 80-100 km med sista 10-15 km F3 på tung växel.

Jag stack ut tidigt i morse och hade inte planerat någon tur så jag åkte dit jag kände för. Det blev en tur söderut till Vadstena för att sedan åka norrut förbi motala till Övralid. Passet gick riktigt bra bortsett ifrån trötta ben efter fyra mil, som tur var fick jag medvind och benen piggnade till.

Under den sista delen som var F3 åkte jag uppför Övralidsbacken och ner på andra sidan för att sedan vända och åka i riktning mot Motala. Benen kändes riktigt pigga då och jag lyckades ha en puls på över 180 slag. Tyvärr råkade jag utför en lite olycka på vägen nerför Övralidsbacken. När det gick som snabbast 65 km/h + körde jag på ett litet gupp och mobilen bestämde sig för att hoppa ur fickan.

Den fick lite skrapmärken och skärmen sprack men som tur var klarade sig asfalten. Så den här veckan blir det inga bilder i inläggen. Jag ska passa på att fixa mobilen när jag är hemma i Västerås i helgen och kör Västmanland tour.

Träning på hemmaplan

Idag körde jag första passet efter att ha kommit hem ifrån Spanien i lördags. Efter hemkomsten hade vi tre dagar med vila/egen lätt träning. Idag passade jag på att köra ett lätt cykelpass och samtidigt prova tävlingshjulen då tävlingssäsongen börjar närma sig.

Snart är det dags för säsongens första tävling, cykelloppet Västmanland Tour som är den 28 – 29 april. Det är ett motionslopp som består av två etapper fördelade över en helg, där jag valde distanserna 138 km första dagen och 50 km andra dagen.

Jag kommer även att köra Halvvättern nu i sommar. Igår hade jag tur och lyckades se ett erbjudande på Cyklotekets Facebooksida där dom skrev om sin ”Vättern Weekend”, en helg fullproppad med erbjudanden. Jag fick syn på ett Enervit startpaket där en startplats till Halvvättern ingick (värde 700kr). Två sekunder senare var pappa på väg till Cykloteket för att hinna få tag på ett paket, han lyckades.

Tävlingskalender inför årets triathlonsäsong

Nu är det bara några månader kvar tills årets tävlingssäsong drar igång och tävlingsplaneringen är i full gång. Förutom en hel del triathlontävlingar har jag även tänkt vara med på Vansbrosimningen, Kungsholmen runt och Västmanland tour.

Här nedan har jag gjort en preliminär planering över säsongen. Planeringen kommer att uppdateras allteftersom under fliken Tävlingskalender.

Orange text = Triathlon
Gul text = Cykling
Röd text = Löpning
Blå text = Simning

Lördag 28 April 2012 – Västmanland Tour 180/130km  LÄNK                                         

Söndag 29 April 2012 –  Västmanland Tour 110/50km  LÄNK                                                                                                 

Lördag 5 Maj 2012 – Kungsholmen runt (Halvmarathon)  LÄNK                                                                                    

Söndag 27 Maj 2012 – Hallsta triathlon (sprint)  LÄNK

Lördag 23 Juni 2012 – NM Triathlon (Sprint – kval)                                                                                                          

Fredag 6 Juli 2012 – SM/JSM Open Water 5000 meter  LÄNK                                              

Fredag 6 Juli 2012 – SUM-SIM 2,5 km  LÄNK                                                          

Fredag 6 Juli 2012 – Vansbro ungdomssim 16-17 år 1500 meter  LÄNK   

Söndag 8 Juli 2012 – Vansbrosimningen 3 km  LÄNK                                         

Lördag 21 Juli 2012 – Arvika Enervit triathlon (Sprint – Cup)  LÄNK           

Onsdag 11 Augusti 2012 – Vätter Challenge (Sprint – Cup)  LÄNK                   

Söndag 25 Augusti 2012 – AXA Stockholm Triathlon (Olympisk)  LÄNK