Ännu en dag snart avklarad, tiden går verkligen fort nu är det bara fem dagar kvar till första advent.
Idag blev det ett löppass inomhus på löpband då jag inte hade kläder för att kunna köra ute. Jag hade nämligen tvättat löpkläderna i förrgår och glömt att ta ur dom ifrån tvättmaskinen :-(.
Som tur var det ett pass som gick bra att köra på löpband, 15 min uppvärmning, 15 min F3 och 15 min nedvarvning. Efter det en halvtimmes egen styrka som bestod av bland annat situps, höftlyft, axellyft med hantel och rygglyft.
Träningen gick riktigt bra, under löpningen jag låg på runt 170 i puls och kände att benen var pigga och fräscha och styrkan flöt på bra.
Nu blir det käk, har tänkt mig laga iordning en pasta sallad bestående av en matlåda från skolan bestående av fetaost, gurka, tomat, minimajs, fetaost, oliver och någon form av sallad (hoppas jag) och lite pasta.
