Formen på väg uppåt

Nu närmar sig Göteborg triathlon snabbt, det är bara 12 dagar kvar i skrivandes stund.

Jag börjar känna att formen börjar komma tillbaka och om formen fortsätter förbättras i den här takten kommer Göteborg triathlon gå riktigt bra. Den här veckan blev det rätt så många fartpass så den totala distansen gick ner men  del blev i alla fall:

34 km Löpning, 118 km Cykling

och 10 km Simning varav 3,2 km i öppet vatten.

Och idag var jag med om ett kombinerat cykel och löppass i tävlingstempo med klubben. Man ställde upp cykeln precis som på tävling sprang fram till den och gjorde en växling. Sen stack man ut på ett 4 km långt cykelvarv för att sedan komma tillbaka till växelstationen för att växla till löpning och springa 900 meter på en annan bana.

Det var ett riktigt jobbigt pass trotts de korta varven. Jag låg runt 180-190 i puls dvs strax under min tröskel puls under hela varvet, som upprepades 4gånger med 5 minuters vila mellan varven.

/August

Skriv en kommentar

  

  

  

Du kan använda dessa HTML-taggar

<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

webbdesign Primaleve