Trötta ben efter gårdagens löppass

Gårdagens löppass tog inte bara på vaderna, under eftermiddagens cykelpass märkte jag även att det tog en hel del på fram och baksida lår.

Under cykelpasset skulle vi köra en backe F3, 16km lagtempo och därefter ytterligare en F3 backe. Redan under den första backen sved det i benen och jag hade svårt att komma upp i puls. Den känslan höll även i sig under lagtempot men släppte som tur var till den sista avslutande backen där jag lyckades spurta om Hampus Horndahl  :-D

Direkt efter cykelpasset körde vi styrka som bestod av en hel del plankan och fotövningar. Nu blir det till att få sig en god natts sömn, imorgon blir det 60-90 minuter löp distans före frukost, efter det har vi hela dagen för oss själva.

Skriv en kommentar

  

  

  

Du kan använda dessa HTML-taggar

<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

webbdesign Primaleve