Slitna axlar

Morgonens simpass gick väldigt bra till en början, sen fick jag ont i axlarna. Som tur var gjorde det inte alltför ont så jag kunde sätta på mig fenor för att på så sätt minska trycket på axlarna och simma vidare.

Passet var lugnt och bestod av 600 fr (300 F1, 200 F2 och 100 accelererande från F2 till F3) och vi skulle köra så många vi hann med på en timme.  Jag hann med strax över fem stycken vilket jag är hyfsat nöjd över.

Då problemet med axlarna troligen beror på några svaga småmuskler i axlarna  blev det till att köra lite axelstyrka. Direkt efter simpasset stack jag iväg till gymmet som ligger precis bredvid den enorma simbassängen och körde lite axelövningar i cablecrossen.

Skriv en kommentar

  

  

  

Du kan använda dessa HTML-taggar

<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

webbdesign Primaleve